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运动一定要做到累才有用？有医生及运动教练推介1项运动，不易酸痛也不容易喘气，并集合有7大好处，80岁长者在家也能做到！有长者实测后发现，脂肪可减21%，证明低强度运动效果也不错。
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- 中国中车是全球规模领先、品种齐全、技术一流的轨道交通装备制造商和系统方案提供商。在140多年的发展历程中，中国中车实现了轨道交通装备从“万国造”到“复兴号”、从时速35公里到350公里的飞跃，成为中国科技加速发展的生动缩影。
- 陈祥向潮新闻记者表示，“日元汇率继续下行的压力依然存在，鉴于日本固有的经济问题，外汇反弹力度也极为有限。接下来，日元汇率何时止跌，主要看美国是否出手帮衬以及日本政府能否改善自身治理能力，“当然，日本民众对日元贬值承受力也至关重要，一旦过了承受临界点，民众怨愤会倒逼日本政府不能继续‘躺平’，促其拿出相应举措。或许，那时便是日本汇率的真正转折点。”
- 2017年1月13日，由辽宁舰与多艘驱护舰组成的航母编队，顺利完成跨海区训练和试验任务后返航。本次远航，编队共搭载战斗机、直升机20多架，跨越渤海、黄海、东海，从台湾东部海域经过巴士海峡进入南海海区，累计航行5858海里，实现了航母编队走出第一岛链航行训练，跨海区开展航母舰载机战术训练，按航母典型作战编成组织全要素、全流程编队整体训练等多项历史性突破。2017年11月，辽宁舰组织舰载机夜间起降训练，这意味着中国航母辽宁舰编队初步具备形成全天候作战的能力，朝着实战化能力形成迈出了关键一步。这也使得中国成为世界上少数几个掌握舰载机飞行员夜间起降技术的国家。
- 4.“多采多得，一天有200元左右的收入。”在茶园务工的村民代应香介绍，在家门口务工的同时，还能照护老人，收入也不错。
- 市面上有一种视功能训练，确实能达到“提高裸眼视力”的目的。但它能提高裸眼视力的原理，是通过改变大脑对模糊的认知力。
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邱军强查看加工中心程序。人民网记者 汪瑞华摄要知道，在职高念书时，邱军强学的是现代农艺技术，天天和种植打交道，与泵阀机械几乎是风马牛不相及。“既然进了企业，就要把技能练成，要么不做，要做就做到最好。”邱军强回忆道，正是“厚德精技、立身立业”的职高校训，给了自己更多鼓励，也让自己能够潜下心来。从零基础开始，对于当时只有18岁的邱军强来说，到了车间，首先是对设备的好奇。“看到车削工艺就跟切菜一样，不仅在感官上超出了认知范围，也让自己充满了敬畏。”邱军强告诉记者，打那一刻起，机械工艺就在心里埋下了种子。刚到企业之初，他深知技术创新对泵阀产业的重要性，并及时调整心态，晚上在家啃理论，白天跟班学生产，专业能力也在日复一日中得到了提升。一直以来，邱军强都有一个习惯，不管走到哪，随身会带个小本子，不懂的就第一时间记下来，问同事、问师傅，去网上找资料。“碰到问题不能解决，心里就像有一块疙瘩，一定要‘死磕’到底，直到把问题全部解决才能睡得香。”生活被工作填满，但邱军强却乐在其中，“每天感觉时间都不够用，虽然忙碌，但很充实。”正是凭着一股不服输的冲劲和执着，初出茅庐的邱军强逐渐在工作中崭露头角，很快就成为企业的技术骨干。台北市小学惊传体罚事件！一名男童妈妈在脸书爆料，台北市某小学教练对9名学生实施体罚，打到屁股都是瘀青，并附上孩子受伤的照片，气得她将孩子带去验伤并报警提告。对此，民众党台北市议员林珍羽也在贴文下方留言，已通知教育局至议会说明。青春是什么？是日复一日历练时滴落的汗水，是历经挫折后永不言败的坚持，是扎根基层服务人民的脚步……
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逍遥无痕：
移民问题是今年美国总统选举和国会改选的热点议题，也是民主党和共和党争斗的焦点之一。今年2月，美国总统约瑟夫·拜登和前总统唐纳德·特朗普同日造访美国南部边境，在移民问题上争取选民支持并相互“甩锅”。
爱与虚妄：
top5、绿色发展正成为晋江迈向高质量的新引擎，吃上了“绿色”的红利，“含绿量”变成了“含金量”。今年一季度，晋江民营企业进出口同比增长46.2%。
初雪：
top8、马国回教社会义务银行首席经济师莫哈末阿扎尼赞认为，政府为公务员加薪将能激励士气。“政府也鼓励私企为雇员加薪。这将带动消费支出，这些支出甚至可占国内生产总值约61%。
刪了回忆、却刪不了痛：
4月28日傍晚，广州白云区发布消息称，截至当前，市区各部门已投入救援力量超1000人，4个受灾村的道路已全部恢复畅通，共安置群众900余人，抢修复电率已近9成。
好听的韩文字名网名：
top6、功崇惟志，业广惟勤。孙开山的同事董景云说，孙开山遇到的工程困难，一般都想办法解决，“我有一次半夜醒来后，看见他还在钻研设计图纸，我看时间已经是凌晨四点半了。”
liQvQil：
top9、从机票预订数据来看，泰国、日本、马来西亚、韩国、新加坡、印度尼西亚、越南、美国、菲律宾、澳大利亚是2024年“五一”的热门目的地国家。其中，受到日元汇率下跌的影响，赴日旅游性价比提升，更多的人青睐把日本作为热门目的地。数据显示，飞往日本的机票预订量较2019年增长六成以上。